Als endocrinoloog en hormoonspecialist krijgt Topdokter Guy T'Sjoen veel mensen met overgewicht en obesitas over de vloer, en daar ziet hij de medische gevolgen van: hartlijden, diabetes type 2 én een laag testosteron.

Veel mannen krijgen rond hun vijftigste het eerste inzicht dat met een tanende gezondheid de ene na de andere beperking volgt. Guy T'Sjoen neemt een hele groep leeftijdsgenoten, maar ook jongere en oudere mannen mee in een inspirerende gezondheidsbeweging. Dat doe je voor jezelf, je zelfbeeld, je energieniveau en je seksuele gezondheid. Omdat je wilt zorg dragen, voor jezelf en voor de mensen die je graag ziet.

In dit boek legt Prof. T'Sjoen, zelf de 50 voorbij, uit waarom mannen het minder goed doen dan vrouwen qua gezondheid. Zijn vier-weken-plan wordt opgebouwd uit heerlijke haalbare recepten die uitgewerkt zijn door de diëtisten van UZ Gent, en uitgebalanceerde oefeningen met weerstandsbanden, uitgewerkt samen met enkele sportcoachen.